Fortbildungen

ONLINE-SEMINAR Stressbewältigung in stressigen Zeiten

Gedanken wie „ich bin (ständig) im Stress“, „das ist nicht mehr zu schaffen“ oder „es wächst mir über den Kopf“ gehen den Menschen immer häufiger durch den Kopf. Auch die Erfahrung „ich nehme die Arbeit mit nach Hause und kann kaum abschalten“ ist eine Realität geworden. All das stellt uns alle vor die Frage: Wie kann ich damit besser umgehen? Was kann ich verändern und wie kann ich einen Weg finden, weniger als Belastung zu empfinden?

Inhalte:

• Welchen Einfluss haben Verstand und Gefühle auf die Art, wie wir Stress erleben?
• Die häufigen Stress-Auslöser und Stress-Verstärker im beruflichen Alltag.
• Kraftquellen, die wie ein Gegengewicht den Stresspegel wieder herunterbringen.
• Die Verhaltenskette für positiven und negativen Stress verstehen.
• 10 machbare Tipps, um das Stressgefühl schnell zu reduzieren.
• Alles, was zum gesunden Regenieren dazugehört.

Das Seminar eignet sich für alle Berufsgruppen und ist für Berufseinsteiger wie auch für langjährig erfahrene Kräfte sehr gut geeignet.