Fortbildungen

Selbstverteidigung für Jederfrau, - mann

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer:innen Übungen um sich in bedrohlichen Alltagssituationen gegenüber zu treten, sich zu behaupten und ggfs sich aus diesen Situationen zu befreien.

Sie erlernen mit kleinen schnellen Griffen oder auch Tritten, sich einen Vorteil zu verschaffen und den Überraschungsmoment für sich zu nutzen.

Inhalte:

• Leichte Beute?
• Befreiung
• Raus aus der Situation
• Hilfreiche Alltagsgegenstände

Das Ziel für die Teilnehmer:innen ist ein es sich in eine Lage zu versetzen aus einer bedrohlichen Situation eine Vorteil für sich zu gewinnen und in Sicherheit zu bringen.

Hinweis: Sportkleidung / Handtuch erforderlich