Fortbildungen

ONLINE-SEMINAR - Der gesunde Umgang mit Belastung

Der berufliche Alltag stellt hohe Anforderungen. Zeitdruck, ständige Unterbrechungen, Missverständnisse, emotionale Situationen und Fremdsteuerung gehören für Viele zum Tagesgeschäft. All das kostet Kraft und wirkt oft lange nach. Mentale Stärke ist deshalb mehr als nur ein Schlagwort: Mentale Stärke hilft, Belastungen anders einzuordnen, sich zu schützen und gesund durch den Alltag zu kommen.

Inhalte:

• Was unterscheidet eine Herausforderung von echter Belastung?
• Wie unser Gehirn auf Stress reagiert und was wir daraus machen können
• Gedankliche Stärke aufbauen, um weniger Belastung zu empfinden
• Der Einfluss von Sprache auf unser eigenes Stressempfinden
• Kleine, wirkungsvolle Wege, um in wenigen Sekunden Kraft zu tanken
• Tipps, um mentale Ruhe zu finden und Resilienz zu stärken

Das Seminar eignet sich für Mitarbeiter:innen sowie Führungskräfte aller Berufsgruppen und ist auch als Auffrischung für langjährig erfahrene Kräfte sehr gut geeignet.