Fortbildungen

ONLINE-SEMINAR - Stressbewältigung in stressigen Zeiten

Gedanken wie „Ich bin ständig im Stress“, „Das ist nicht mehr zu schaffen“ oder „Mir wächst alles über den Kopf“ sind für viele Menschen im Pflegealltag keine Ausnahme mehr, sondern Alltag. Auch die Erfahrung, die Arbeit mit nach Hause zu nehmen und schwer abschalten zu können, ist für viele zur Realität geworden.

Dieses Seminar befasst sich mit den Kernfragen:

• Wie kann ich besser mit Stress umgehen?
• Was kann ich selber verändern? 
• Wie kann ich einen Weg finden, weniger Belastung zu empfinden?

Inhalte:

• Welchen Einfluss haben Verstand und Gefühle, wie wir Stress erleben?
• Die häufigsten Stress-Auslöser und Stress-Verstärker im beruflichen Alltag
• Kraftquellen, die helfen, den inneren Druck zu senken
• Die Verhaltenskette für positiven und negativen Stress verstehen
• 10 alltagstaugliche Tipps, um das Stressgefühl schnell zu reduzieren
• Alles, was zu einer gesunden Regeneration dazugehört

Das Seminar eignet sich für alle Berufsgruppen und ist für Berufseinsteiger wie auch für langjährig erfahrene Kräfte sehr gut geeignet.