Fortbildungen

Selbstverteidigung leicht gemacht – für Jede*n!

Erlebe Selbstverteidigung, die wirklich funktioniert.

In unserem Kurs lernst du effektive Techniken, um dich in bedrohlichen Situationen zu behaupten, dich zu befreien und in Sicherheit zu bringen.

Mit einfachen Griffen, schnellen Tritten und der geschickten Nutzung von Alltagsgegenständen verschaffst du dir den entscheidenden Vorteil.

Nutze den Überraschungsmoment – für deine Sicherheit!

Unsere Schwerpunkte:

• Keine leichte Beute sein: Stärke dein Auftreten.
• Befreiungstechniken: Schnell und wirksam.
• Entkommen leicht gemacht: Raus aus der Gefahrensituation.
• Alltagsgegenstände als Helfer: Nutze, was du zur Hand hast.

Unser Ziel: Dir das Selbstvertrauen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, jede Lage zu meistern und sicher deinen Weg zu finden. Mach mit – für ein sichereres Lebensgefühl!