Fortbildungen

NEU Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit in Alltag und Beruf

Die Fähigkeit, achtsam gegenüber uns selbst und anderen zu sein, unterstützt uns darin, mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln, Herausforderungen angemessener zu begegnen und Fähigkeiten wie Geduld, Selbstvertrauen und Freundlichkeit zu verstärken. Doch was ist „Achtsamkeit“ eigentlich und können wir das „lernen“?

In diesem Modul gehen wir auf eine Entdeckungsreise, bei der wir konkret erkunden, was es mit Achtsamkeit auf sich hat. Über thematische Stationen wie „Wahrnehmung“, „Bewertungen“ und „Selbstfürsorge“ nähern wir uns der Achtsamkeit an, die uns allen bereits innewohnt. Durch praktische Übungen, Selbstreflexionen und im gemeinsamen Austausch werden wir entdecken, wie jeder und jede von uns diese Fähigkeit zur Achtsamkeit stärken und kultivieren kann.