Fortbildungen

Rückenfitness

In diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen Übungen für einen starken Rücken kennen. Diese werden für jede(n) einzelne(n) abgestimmt und an die körperliche Leistungsfähigkeit angepasst.

Inhalte:

  • Locker- und Dehnungsübungen
  • Kräftigungsübungen
  • Rückenquickies für den Alltag

Ein Trainingsprogramm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, um nachhaltig die Haltemuskulatur zu stärken und Muskelverkürzungen entgegenzuwirken – somit auch Verspannungen und Rückenschmerzen.
Hinweis: Sportkleidung / Handtuch erforderlich.

Unterrichtseinheiten: 8 UE

Anmeldung

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Wichtiges:

Seminar FoB 073-23
Leistungspunkte 8

Datum 01.09.2023
Zeit 09:00–16:30 Uhr

Ort
Bildungszentrum der Bremer Heimstiftung
Fedelhören 78, 28203 Bremen

Kosten € 120,00

ReferentIn

Sascha Hoffmann

Veranstalter

Erwin-Stauss-Institut

Fedelhören 78
28203 Bremen

E-Mail: info@esi-bremen.de

Telefon: 0421/3387923
Fax: 0421/3387924
 


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