Fortbildungen

NEU: Stressmanagement

Corona überstehen, die Affenpocken hinter sich lassen und am Stress nicht verzweifeln. Die Unsicherheiten unserer Zeit können uns schwächen. In diesem Seminar lernen Sie in Balance zu kommen und Ihren Akku wieder aufzuladen.
Bedenken Sie, dass zu dem emotionalen Stress und der körperlichen Belastung oft auch der digitale Stress hinzu kommt. Ständige Erreichbarkeit, Umsetzung der Dokumentation, immer wieder neue Anforderungen bei der Versorgung der BewohnerInnen. Gerade bei administrativen Aufgaben ist ein dauerhaftes Lernen unumgänglich und der Zeitmangel durch den ständigen Mitarbeitermangel groß.
Was also tun? Ich zeige Ihnen durch einfache, logische Maßnahmen, wie es gelingt, den Stresslevel zu minimieren. Selbstorganisation und Erhöhung der Effektivität sind unverzichtbar.
Wir wollen alltagstaugliche Möglichkeiten erarbeiten, aber auch Ihre eigene Resilienz wird entdeckt und gefördert.
Ich zeige Ihnen, wie Sie die Vorrausetzungen für ein ruhiges, freundliches Arbeitsklima schaffen.

Inhalte:

• Burnout und Depressionen, wie kommt es dazu und wie können wir vorbeugen?
• Was ist Stress? Was stresst uns?
• Ärger, die andere Form von Stress
• Umgang mit Stress und Ärger, praktische Tipps für den Alltag
• Resilienz, was ist das?
• Akku aufladen, wie geht das?
• Entspannung pur … es werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt
• Geisteshaltung und Betrachtung
• Selbstfürsorge, gesund bleiben
• Work-Live-Balance

Unterrichtseinheiten: 8 UE