Fortbildungen

Fit in den Frühling

In diesem Kurs geht es ums Schwitzen …
Natürlich jede/r in seinem Maße. Die TeilnehmerInnen erwartet eine Mischung aus explosiven Bewegungen gemischt mit ruhigen langsamen Bewegungen, Anspannung und Entspannung, außer Atem kommen – tief atmen.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Fitnesstrends kennenzulernen.

Inhalte:

• Freelethics®
• Tai Chi
• Tae Bo®
• Yoga
•  …

Für genügend Pausen wird gesorgt – es wird auf jede/n einzelne/n eingegangen, damit jede/r der TeilnehmerInnen den größtmöglichen Nutzen hat.
Hinweis: Sportkleidung / Handtuch erforderlich.

Unterrichtseinheiten: 8 UE