Fortbildungen
Methoden der Stressbewältigung mit Yoga - Für eine gesteigerte Lebensqualität
Vor der Arbeit, während der Arbeit und nach der Arbeit, ruhig, vital und konzentriert - wer wünscht sich das nicht? Die wachsenden Anforderungen im Beruf und im Alltag erzeugen Rastlosigkeit und Stress. Doch wie einen Ausgleich finden?
Entlehnt der Gesundheitstradition und Lebensphilosophie des Kundalini Yoga®, erfahren Sie vielfältige und leicht lernbare Selbsthilfemethoden der Stressbewältigung, um den Anforderungen im Beruf und Alltag gelassener begegnen zu können.
Die Umsetzung erfolgt je nach individuellem Vermögen (Befinden) als Business-Yoga auf dem Stuhl, oder in Anlehnung der klassischen Sitzweise der alten Yogis. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Geeignet für jedes Alter und Fitness-Niveau.
Inhalte:
- Praktische Hilfe bei Stress und Belastung
- Yoga-Relax- Programm für mehr Ruhe und Gelassenheit
- Atemübungen und Yoga-Quickies für erholsame Minuten zwischendurch
- Ernährungstips und Entspannungshilfen für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Hinweis:
Bitte bequeme Kleidung, Socken, kleines Handtuch und eine leichte Decke mitbringen, sowie bei Bedarf und wenn vorhanden ein Meditationskissen oder eine Meditationsbank.
Unterrichtseinheiten: 6 UE
Anmeldung
Bevor Sie sich für eine Weiterbildung anmelden können, registrieren Sie sich bitte.
Jetzt registrierenWichtiges:
- Bildungszentrum der Bremer Heimstiftung
- Fedelhören 78, 28203 Bremen
Referentin
- Michaela Gnau
Veranstalter
- Erwin-Stauss-Institut
-
Fedelhören 78
28203 Bremen
E-Mail: info@esi-bremen.de
Telefon: 0421/3387923
Fax: 0421/3387924