Fortbildungen

Selbstverteidigung für jederfrau, -mann

In diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen Übungen, um sich in bedrohlichen Alltagssituationen gegenüberzutreten, sich zu behaupten und gegebenenfalls sich aus diesen Situationen zu befreien. Sie erlernen mit kleinen schnellen Griffen oder auch Tritten, sich einen Vorteil zu verschaffen und den Überraschungsmoment für sich zu nutzen.

Inhalte:

• Leichte Beute?
• Befreiung
• Raus aus der Situation
• Hilfreiche Alltagsgegenstände

Das Ziel für die TeilnehmerInnen ist es, sich in eine Lage zu versetzen, aus einer bedrohlichen Situation einen Vorteil für sich zu gewinnen und sich in Sicherheit zu bringen.
Hinweis: Sportkleidung / Handtuch erforderlich.

Unterrichtseinheiten: 8 UE