Fortbildung

Gesundheit: Rückenfitness

n diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen Übungen für einen starken Rücken kennen.
Diese werden für jede/n einzelne/n abgestimmt und an die körperliche Leistungsfähigkeit angepasst.

Inhalte:

  • Locker- und Dehnungsübungen
  • Kräftigungsübungen
  • Rückenquickies für den Alltag


Ein Trainingsprogramm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, um nachhaltig die Haltemuskulatur zu stärken und Muskelverkürzungen entgegenzuwirken – somit auch Verspannungen und Rückenschmerzen.

Unterrichtseinheiten: 8 UE

Hinweis: Sportkleidung / Handtuch erforderlich.

Seminar

FoB 004-20

Leistungspunkte

8

Datum

10.02.2020

Zeit

09:00–16:30 Uhr

Ort

Bildungszentrum der Bremer Heimstiftung
Fedelhören 78, 28203 Bremen

Leitung

Sascha Hoffmann

Kosten

€ 120,00

Veranstalter

Erwin-Stauss-Institut

Fedelhören 78
28203 Bremen

E-Mail: info@esi-bremen.de

Telefon: 0421/3387923
Fax: 0421/3387924


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