Fortbildung

Gesundheit: NEU: Resilienz – das Geheimnis der inneren Kraft

Mit Resilienz wird die innere Stärke eines Menschen bezeichnet. Es ist die Fähigkeit, Konflikte und Lebenskrisen, Belastungen in der Arbeitswelt und des Lebensalltags wie auch Misserfolge und Niederlagen zu meistern, anstatt an ihnen dauerhaft zu erkranken oder gar daran zu zerbrechen. Somit ist Resilienz eine sehr wertvolle und vor allem erlernbare Fähigkeit, um seine körperliche wie auch seelische Gesundheit zu erhalten.

Das Begriff "Resilienz" leitet sich ab von dem englischen Wort „resilience“, was Spannkraft,
Widerstandsfähigkeit, Elastizität bedeutet. Es bezeichnet somit die Fähigkeit, erfolgreich mit
belastenden Lebensumständen und negativen Folgen von Stress umzugehen. Gerade in der
heutigen Zeit mit seinen überaus hohen Anforderungen in Familie und Beruf stellt Resilienz eine Schlüsselkompetenz dar.

Inhalte:

  • Reflexion und Austausch über den bisherigen Wissensstand zur Resilienz
  • Was ist Resilienz? Genauere Betrachtung dieser wichtigen Fähigkeit
  • Beispiele von Resilienz
  • Weshalb Resilienz eine Schlüsselkompetenz ist
  • Die erfolgreiche Bewältigung von Krisen
  • Faktoren zur Stärkung der Resilienzfähigkeit
  • Betrachtung einzelner Lebensthemen & Krisen in Bezug auf Resilienz
  • Selbstfürsorge in stressigen Zeiten
  • Anleitung zur Stärkung der Resilienz
  • Planung der ersten eigenen Schritte zur Stärkung der eigenen Resilienz
  • Einsatzmöglichkeiten im Arbeitsalltag


In diesem Seminar erhalten Sie bewährte Anregungen und Anleitungen, was jeder für sich selbst tun kann, um seine innere Kraft zu stärken (Selbstfürsorge). Sie erfahren, wie Sie kreativ und flexibel auf Krisen und Dauerstress reagieren und sogar gestärkt daraus hervorgehen können. Jeder erfolgreiche Umgang mit einer schwierigen Situation stärkt gleichzeitig Ihre Resilienzfähigkeit. So sind Sie zukünftig für die Unwägbarkeiten des Lebens besser gewappnet.

Unterrichtseinheiten:
8 UE

Seminar

FoB 062-20

Leistungspunkte

8

Datum

16.06.2020

Zeit

09:00–16:30 Uhr

Ort

Bildungszentrum der Bremer Heimstiftung
Fedelhören 78, 28203 Bremen

Leitung

Anke Feierabend

Kosten

€ 120,00

Veranstalter

Erwin-Stauss-Institut

Fedelhören 78
28203 Bremen

E-Mail: info@esi-bremen.de

Telefon: 0421/3387923
Fax: 0421/3387924


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